saúde

12 de julho de 2019

Receita de pudim de chia low carb com frutas

Ingredientes: • 2 colheres de sopa de chia; • 1 xícara de leite de coco; • frutas congeladas a gosto; • 1 iogurte natural desnatado. Modo […]
3 de março de 2020

Psyllium: o que é, benefícios e como consumir

Psyllium é originário de um arbusto (Plantago ovata) e extraído da casca de suas sementes. Por seu alto teor de fibra solúvel e mucilagem possui uma […]